De 5-secondenregel

Wees je brein een slag voor met de 5-secondenregel

Ik wil een geheim met je delen. Iets wat je leven kan veranderen. De 5-secondenregel. Mel Robbins schreef er een heel boek over, maar de kern ervan is samen te vatten in 1 minuut. Nieuwsgierig? Luister dan naar mijn allereerste podcast:

En? Ga je ook aan de slag? Graag lees ik je reactie of nog beter, je resultaat!

20 reacties

  1. Elisabeth Steenkamp op 19 mei 2020 om 14:58

    Heel leuk! De tip én de podcast!

    • René op 5 juni 2020 om 21:53

      Heel leuk en goed lieve Titia,na 11 weken quarantaine wil ik dinsdag samen met drie van mijn mede quarantainegenoten collega,s van onze businesspost,weer beginnen met de post,we mogen weer werken,hoera,koud water schud wakker,warm water koelt in de hitte,Eerst maandag hartslag en suikerspiegel controleren laten.

  2. Elsa op 15 mei 2020 om 07:21

    Leuk….En ja kort genoeg om mij te verleiden om de podcast te beluisteren. …Mijn eerste keer dat ik een podcast beluister..Dank je

    • Titia op 15 mei 2020 om 11:50

      dat is mooi Elsa, en voor ons allebei de eerste keer!

  3. Patrick op 14 mei 2020 om 10:25

    Leuk en herkenbaar!
    Dr. Wayne Dyer schreef ooit een boek over o.a. uitstelgedrag; “niet morgen, maar nu”. Actie is idd de enige manier om dingen gedaan te krijgen.

    • Titia op 14 mei 2020 om 11:14

      Mee eens. En ik maak er dan nog een afvinklijstje bij om mezelf te belonen 🙂

  4. Judith op 14 mei 2020 om 08:50

    leuke tip! Ik had er nooit zo over nagedacht maar onbewust deed ik het soms al wel.
    ‘okay dan gaan we nú beginnen…’ en dan klap ik mijn handen, of sta op uit mijn stoel!

    • Titia op 14 mei 2020 om 08:56

      klap in de handen: briljant Judith!

  5. Eveline op 13 mei 2020 om 18:33

    Dat is voor onze kinderen die maar uitstellen ook een goeie tip

    • Titia op 13 mei 2020 om 18:35

      Zeker! Voor kinderen, studenten, volwassenen, eigenlijk voor (bijna) iedereen?

  6. Eveline op 13 mei 2020 om 18:32

    Leuke tip voor onze kinderen ook die maar uitstellen

  7. Marieke op 13 mei 2020 om 16:45

    Een fijne stem om naar te luisteren heb je.
    Leuk, ook ik ga ‘m toepassen en vooral (haha) doorgeven aan studenten die het soms ook best pittig vinden om in deze periode actief te blijven.

  8. Jorien op 13 mei 2020 om 15:32

    Lekker bezig Titia! En goeie, heel herkenbare tip inderdaad.
    Ik houd mezelf ook vaak voor, bij het risico van uitstellen van iets, met name als ik ergens tegenop zie:
    Nu heb ik niets, als ik nu meteen aan de slag ga heb ik in ieder geval iets!
    En:
    Door gewoon te beginnen, kom ik er vanzelf beter in en kom ik er ook achter!
    Hartelijke groet van Jorien

    • Titia op 13 mei 2020 om 15:43

      Al doende leert men he? Geldt voor ons allemaal. Maar om dus ‘gewoon’ te beginnen, daar is deze techniek heel behulpzaam bij gebleken 🙂

  9. Marjolein Egberink op 13 mei 2020 om 14:50

    Geweldige tip Titia; ik ga hem gelijk toepassen!
    En wat een leuke podcast is het geworden; kijk nu al uit naar de volgende!

    • Titia op 13 mei 2020 om 15:22

      Ja, wie A zegt moet ook B zeggen he? Ik ga er mee aan de slag!

  10. Anja van Engelenburg op 13 mei 2020 om 14:36

    5 4 3 2 1
    en mijn reactie aan jou staat online!

    leuk hoor!

    • Titia op 13 mei 2020 om 14:39

      Top Anja!

  11. Titia op 13 mei 2020 om 12:12

    Nou Els, dat is zeker een prima tip. Het mooie van de 5-secondenregel is dat je jezelf daadwerkelijk geen tijd gunt om verder na te denken. Door het aftellen wordt het onherroepelijk. Bij mij werkt dat echt geweldig.

  12. Els Goettsch op 13 mei 2020 om 11:52

    Leuk Titia! Ik kreeg ooit de tip: “Ga gewoon Doen” en twijfel niet. Een goede zet van jou om met podcast te beginnen.

Laat een reactie achter